3、

8、原来内有乾坤。加入少许葱花。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、准备好食材。

olivia美食记录：

1、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，再放入秋葵。

4、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、加入盐，营养好吃，

(责任编辑：纪利)