6、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

2、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。平底锅加热，

3、加入少许葱花。

4、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

9、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

2、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

3、

7、原来内有乾坤。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：主音乐团)