6、

4、

2、搅打成蛋液。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

7、太厚不容易入味。两面翻面。

3、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。加入盐，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐洗净，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。营养好吃，

(责任编辑：黔东南苗族侗族自治州)