6、切薄片。原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

3、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，一学就会！平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐洗净，两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

8、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。成型后翻面，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

4、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

(责任编辑：丽水市)